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  • 47
     PoudreDiable
  • Description:
    Je fais de la sécu. Tout afficher
    Inscrit il y a 1 semaine | Dernière activité il y a 1 semaine
  • - Grade: Confirmé
    - Score global: 47
    - Classement: 10/92
    - PDC +0
    - Age: 26ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Perpignan
    - S'entraine à: Salle de sport Perpignan - Fitness Park Mailloles ()
    - Amis: 0
    - Popularité: 483pts
    - Poids de corps: 93kg
    - Taille: 193cm - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Omnivore
    - Tabac: De temps en temps
    - Alcool: De temps en temps
  • Fil d'actu musclé de PoudreDiable :
  • 47
    PoudreDiable il y a 1 semaine:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x 6 + 20kg 131kg -3kg
    Dips x 8 + 30kg 152.5kg +5kg
    Curl barre droite ou coudée x 1 50kg 50kg Ø
    Poids de corps: 93kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 38.8
    PoudreDiable il y a 1 semaine:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x 15 Ø 134kg Ø
    Soulevé de terre x 4 180kg 196kg Ø
    Dips x 7 + 30kg 147.5kg Ø
    Back Squat x 7 140kg 168kg Ø
    Développé couché x 7 100kg 120kg Ø
    Poids de corps: 93kg
    Réagir (0)
  • Performances réalisées
  • Equilibre 7.8 :
    16.4%
    15.3%
    20.4%
    13.1%
    34.8%

    Jambes Pectoraux Dos Biceps Epaules Triceps

    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Traction pronation x 15 Ø 134kg il y a 1 semaine
    Dips x 8 + 30kg 152.5kg il y a 1 semaine
    Soulevé de terre x 4 180kg 196kg il y a 1 semaine
    Back Squat x 7 140kg 168kg il y a 1 semaine
    Développé couché x 7 100kg 120kg il y a 1 semaine
    Curl barre droite ou coudée x 1 50kg 50kg il y a 1 semaine
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Traction pronation x 15 Ø 134kg il y a 1 semaine
    Dips x 8 + 30kg 152.5kg il y a 1 semaine
    Back Squat x 7 140kg 168kg il y a 1 semaine
    Développé couché x 7 100kg 120kg il y a 1 semaine
    Curl barre droite ou coudée x 1 50kg 50kg il y a 1 semaine
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Dips x 8 + 30kg 152.5kg +5kg il y a 1 semaine
    Curl barre droite ou coudée x 1 50kg 50kg Ø il y a 1 semaine
    Traction pronation x 6 + 20kg 131kg -3kg il y a 1 semaine
    Soulevé de terre x 4 180kg 196kg Ø il y a 1 semaine
    Développé couché x 7 100kg 120kg Ø il y a 1 semaine
    Back Squat x 7 140kg 168kg Ø il y a 1 semaine
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  • Evolution du score global
  • Score
  • 483pts Badges
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