|
18.7
|
| Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Soulevé de terre | x5 | 102.5kg | 115kg | +2.5kg | ||
| Curl marteau | x10 | 12kg | 16kg | Ø | ||
| Développé couché | x5 | 55kg | 61.5kg | +2.5kg | ||
| Back Squat | x5 | 75kg | 84kg | Ø |
Vous devez être connecté pour publier une réaction.
