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20
|
Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
---|---|---|---|---|---|---|
Soulevé de terre | x5 | 105kg | 118kg | +3kg | ||
Développé couché | x8 | 55kg | 68kg | Ø |
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Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
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Soulevé de terre | x5 | 105kg | 118kg | +3kg | ||
Développé couché | x8 | 55kg | 68kg | Ø |