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10.3

LTFuego il y a 5 ans:

Exercice		RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Développé couché		x 8	52kg	64.5kg	Ø
Traction pronation		x 10	+ 2kg	77kg	Ø
Over Head Press		x 6	35kg	40.5kg	Ø
Curl barre droite ou coudée		x 10	15kg	20kg	Ø
Barre au front		x 10	17kg	22.5kg	Ø
Back Squat		x 5	60kg	67.5kg	Ø
Soulevé de terre		x 4	70kg	76kg	Ø

Poids de corps: 56kg

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