Fermer X
27.7
Anthocops Certifié il y a 7 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Curl barre droite ou coudée x6 45kg 52kg Ø
Rowing barre x12 75kg 108kg Ø
Dips x12 + 15kg 132.5kg Ø
Développé couché haltères x8 35kg 43.5kg Ø
Développé couché incliné haltères x8 30kg 37kg Ø
Traction pronation x5 Ø 86.5kg Ø
Soulevé de terre x6 100kg 116kg Ø
Curl marteau x6 15kg 17kg Ø
Poids de corps: 77kg
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