Fermer X
29.8
Aurel2111 Certifié il y a 7 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Traction pronation x8 + 30kg 118kg Ø
Curl incliné x12 14kg 20kg Ø
Développé couché haltères x10 34kg 45kg Ø
Développé couché incliné haltères x12 28kg 40kg Ø
Développé assis aux haltères x12 20kg 28.5kg Ø
Dips x12 + 10kg 108kg Ø
Back Squat x12 60kg 86kg Ø
Poids de corps: 65kg
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