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31.9
|
Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
---|---|---|---|---|---|---|
Dips | x11 | + 10kg | 124.5kg | +9.5kg | ||
Curl marteau | x8 | 12kg | 14.5kg | Ø |
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31.9
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Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
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Dips | x11 | + 10kg | 124.5kg | +9.5kg | ||
Curl marteau | x8 | 12kg | 14.5kg | Ø |