Fermer X
31.2
Cassis6 Certifié il y a 6 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Curl barre droite ou coudée x8 35kg 43.5kg Ø
Développé couché x8 75kg 93kg Ø
Front Squat x8 80kg 99kg Ø
Développé assis aux haltères x8 25kg 31kg Ø
Soulevé de terre x8 110kg 136.5kg Ø
Traction pronation x8 + 5kg 94kg Ø
Dips x10 + 10kg 108kg Ø
Poids de corps: 71kg
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