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15.8 deltarts il y a 5 ans:

Exercice		RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Développé couché		x 10	70kg	93kg	Ø
Dips		x 10	+ 20kg	113kg	Ø
Curl marteau		x 10	14kg	18.5kg	Ø
Front Squat		x 10	50kg	66.5kg	Ø
Back Squat		x 10	60kg	80kg	Ø

Poids de corps: 65kg

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