Fermer X
37.1
antoinemanciet Certifié il y a 6 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Extension verticale avec haltère x8 40kg 49.5kg Ø
Curl marteau x12 15kg 21.5kg Ø
Développé couché haltères x7 32.5kg 39kg Ø
Soulevé de terre jambes tendues x8 70kg 86.5kg Ø
Gainage 180s Ø Ø Ø Ø
Poids de corps: 77kg (+7kg)
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