Fermer X
54.4
Versace Certifié il y a 6 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Rowing barre x6 120kg 139kg Ø
Dips x8 + 45kg 158.5kg Ø
Curl marteau x15 26kg 37.5kg Ø
Curl barre droite ou coudée x15 40kg 57.5kg Ø
Développé couché incliné haltères x8 44kg 54.5kg Ø
Développé couché prise serrée x10 77.5kg 103kg Ø
Développé incliné x6 90kg 104.5kg Ø
Développé couché x6 100kg 116kg Ø
Soulevé de terre jambes tendues x10 110kg 146.5kg Ø
Curl incliné x12 17.5kg 25kg Ø
Développé couché haltères x6 46kg 53kg Ø
Développé assis aux haltères x8 26kg 32kg Ø
Poids de corps: 83kg
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