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  • 54.4
     Versace
  • Description:
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    Inscrit il y a 4 ans | Dernière activité il y a 4 ans
  • - Grade: Enorme et sec
    - Score global: 54.4
    - Classement: Non classé
    - PDC +6
    - Age: 24ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Istres
    - Amis: 0
    - Popularité: 1348pts
    - Poids de corps: 83kg
    - Taille: 177cm - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Non précisé
    - Tabac: Non précisé
    - Alcool: Non précisé
  • Fil d'actu musclé de Versace :
  • 54.4
    Versace il y a 4 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Rowing barre x 6 120kg 139kg Ø
    Dips x 8 + 45kg 158.5kg Ø
    Curl marteau x 15 26kg 37.5kg Ø
    Curl barre droite ou coudée x 15 40kg 57.5kg Ø
    Développé couché incliné haltères x 8 44kg 54.5kg Ø
    Développé couché prise serrée x 10 77.5kg 103kg Ø
    Développé incliné x 6 90kg 104.5kg Ø
    Développé couché x 6 100kg 116kg Ø
    Soulevé de terre jambes tendues x 10 110kg 146.5kg Ø
    Curl incliné x 12 17.5kg 25kg Ø
    Développé couché haltères x 6 46kg 53kg Ø
    Développé assis aux haltères x 8 26kg 32kg Ø
    Poids de corps: 83kg
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  • Performances réalisées
  • Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Rowing barre x 6 120kg 139kg il y a 4 ans
    Dips x 8 + 45kg 158.5kg il y a 4 ans
    Curl marteau x 15 26kg 37.5kg il y a 4 ans
    Curl barre droite ou coudée x 15 40kg 57.5kg il y a 4 ans
    Développé couché incliné haltères x 8 44kg 54.5kg il y a 4 ans
    Développé couché prise serrée x 10 77.5kg 103kg il y a 4 ans
    Développé incliné x 6 90kg 104.5kg il y a 4 ans
    Développé couché x 6 100kg 116kg il y a 4 ans
    Soulevé de terre jambes tendues x 10 110kg 146.5kg il y a 4 ans
    Curl incliné x 12 17.5kg 25kg il y a 4 ans
    Développé couché haltères x 6 46kg 53kg il y a 4 ans
    Développé assis aux haltères x 8 26kg 32kg il y a 4 ans
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Rowing barre x 6 120kg 139kg Ø il y a 4 ans
    Curl incliné x 12 17.5kg 25kg Ø il y a 4 ans
    Curl marteau x 15 26kg 37.5kg Ø il y a 4 ans
    Développé incliné x 6 90kg 104.5kg Ø il y a 4 ans
    Développé couché haltères x 6 46kg 53kg Ø il y a 4 ans
    Développé couché incliné haltères x 8 44kg 54.5kg Ø il y a 4 ans
    Développé couché x 6 100kg 116kg Ø il y a 4 ans
    Soulevé de terre jambes tendues x 10 110kg 146.5kg Ø il y a 4 ans
    Dips x 8 + 45kg 158.5kg Ø il y a 4 ans
    Développé couché prise serrée x 10 77.5kg 103kg Ø il y a 4 ans
    Développé assis aux haltères x 8 26kg 32kg Ø il y a 4 ans
    Curl barre droite ou coudée x 15 40kg 57.5kg Ø il y a 4 ans
  • 0 Evolution du physique
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  • Evolution du score global
  • Score
  • 1348pts Badges
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  • Derniers messages postés et activités récente
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    Versace:
    Bonjour, est-ce que vous pouvez rajouter des catégories ?

    Car je fais du tirage poitrine, du Hip... Afficher
    Message posté sur le sujet De nouveaux exercices du forum Le site Go Muscu il y a 4 ans
    Versace n'a encore effectué aucune mention like.