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32.7

devicus il y a 6 ans:

Exercice		RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Développé couché		x 8	80kg	99kg	Ø
Curl barre droite ou coudée		x 8	35kg	43.5kg	Ø
Back Squat		x 8	100kg	124kg	Ø
Curl incliné		x 8	15kg	18.5kg	Ø
Traction pronation		x 10	Ø	102.5kg	Ø
Rowing barre		x 8	65kg	80.5kg	Ø
Développé assis aux haltères		x 8	22.5kg	27.5kg	Ø
Soulevé de terre		x 8	95kg	118kg	Ø

Poids de corps: 77kg

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