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MrB Certifié il y a 7 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Curl incliné x38 32kg 52kg Ø
Développé assis aux haltères x32 30kg 49kg Ø
Traction pronation x22 Ø 122.5kg Ø
Curl barre droite ou coudée x36 30kg 49kg Ø
Développé couché x32 60kg 98kg Ø
Dips x40 Ø 122.5kg Ø
Back Squat x40 70kg 114.5kg Ø
Rowing barre x32 50kg 81.5kg Ø
Poids de corps: 75kg
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