|
58.9
|
| Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Développé couché | x10 | 110kg | 146.5kg | +7.5kg | ||
| Développé assis aux haltères | x10 | 32kg | 42.5kg | +5.5kg | ||
| Curl marteau | x8 | 26kg | 32kg | +3.5kg |
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