Réagir au pointage de BretonDeter

-7.2 BretonDeter il y a 4 ans: On continue tranquille, je vais commander plus de poids.

Exercice		RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Curl marteau		x 12	10kg	14kg	Ø
Curl barre droite ou coudée		x 12	14kg	20kg	Ø
Extension verticale avec haltère		x 12	5kg	7kg	Ø
Développé couché haltères		x 12	9kg	13kg	Ø
Rowing barre		x 12	18kg	25.5kg	Ø
Back Squat		x 10	18kg	24kg	Ø

Poids de corps: 54kg (+0kg)

0 Réagir (0)

Réactions associées au pointage (0):