Fermer X
43.5
Raziel02 Certifié il y a 7 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Développé couché x8 115kg 142.5kg Ø
Curl barre droite ou coudée x6 54kg 62.5kg Ø
Développé assis aux haltères x8 32kg 39.5kg Ø
Traction pronation x8 + 20kg 111.5kg Ø
Pompes x70 Ø Ø Ø Ø
Poids de corps: 70kg
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