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30.8
Explications dans mon profil |
Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
---|---|---|---|---|---|---|
Développé couché | x10 | 89kg | 118.5kg | +15kg | ||
Traction pronation | x10 | Ø | 90.5kg | +11.5kg | ||
Développé couché haltères | x10 | 25kg | 33kg | +4.5kg |
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