Fermer X
  • 27
     Upsilon
  • Description:
    Tout afficher
    Inscrit il y a 3 ans | Dernière activité il y a 3 semaines
  • - Grade: Intermédiaire
    - Score global: 27
    - Classement: Non classé
    - PDC -7.5
    - Age: 41ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 1021pts
    - Poids de corps: 82.5kg
    - Taille: 190cm - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Omnivore
    - Tabac: Jamais
    - Alcool: Rarement
  • Fil d'actu musclé de Upsilon :
  • 27
    Upsilon il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché
    - Série #1: 11@82
    - Série #2: 11@82
    - Série #3: 10@82
    - Série #4: 8@82
    - Récupération: ~120s
    		x 11 82kg 113.5kg -12.5kg
    Barre au front
    - Série #1: 9@37
    - Série #2: 9@37
    - Série #3: 10@37
    - Série #4: 10@37
    - Récupération: ~120s
    		x 10 37kg 49kg -1kg
    Dips
    - Série #1: 10@10
    - Série #2: 10@10
    - Série #3: 11@10
    - Série #4: 11@10
    - Récupération: ~120s
    		x 11 + 10kg 128kg -10.5kg
    Traction pronation x 7 Ø 99kg +8.5kg
    Curl incliné
    - Série #1: 9@15
    - Série #2: 9@15
    - Série #3: 10@15
    - Série #4: 10@15
    - Récupération: ~120s
    		x 10 15kg 20kg -3kg
    Développé couché haltères
    - Série #1: 10@24
    - Série #2: 9@24
    - Série #3: 9@24
    - Série #4: 10@24
    - Récupération: ~120s
    		x 10 24kg 32kg -2kg
    Curl marteau
    - Série #1: 10@10
    - Série #2: 10@10
    - Série #3: 10@10
    - Série #4: 10@10
    - Récupération: ~120s
    		x 10 10.5kg 14kg Ø
    Poids de corps: 82.5kg (+2.5kg)
    Réagir (0)
  • 33.6
    Upsilon il y a 3 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché x 10 94.5kg 126kg +7.5kg
    Curl incliné x 10 17.5kg 23kg +0.5kg
    Développé assis aux haltères x 10 23.5kg 31kg +0.5kg
    Traction pronation x 10 Ø 90.5kg Ø
    Développé couché haltères x 10 25.5kg 34kg +1kg
    Poids de corps: 80kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 32.4
    Upsilon il y a 3 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché x 10 89kg 118.5kg Ø
    Curl incliné x 10 17kg 22.5kg +2.5kg
    Traction pronation x 10 Ø 90.5kg Ø
    Développé couché haltères x 10 25kg 33kg Ø
    Poids de corps: 80kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 31.5
    Upsilon il y a 3 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Dips x 10 + 24kg 138.5kg +8kg
    Barre au front x 10 37.5kg 50kg Ø
    Développé assis aux haltères x 10 23kg 30.5kg Ø
    Poids de corps: 80kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 31.5
    Upsilon il y a 3 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché x 10 89kg 118.5kg Ø
    Curl incliné x 10 15kg 20kg Ø
    Traction pronation x 10 Ø 90.5kg Ø
    Poids de corps: 80kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 31.5
    Upsilon il y a 3 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché x 10 89kg 118.5kg Ø
    Traction pronation x 10 Ø 90.5kg Ø
    Développé couché haltères x 10 25kg 33kg Ø
    Poids de corps: 80kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 31.5
    Upsilon il y a 3 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Barre au front x 10 37.5kg 50kg Ø
    Dips x 10 + 18kg 130.5kg -0.5kg
    Développé assis aux haltères x 10 23kg 30.5kg Ø
    Poids de corps: 80kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 31.5
    Upsilon il y a 3 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl incliné x 10 15kg 20kg +2kg
    Poids de corps: 80kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 30.8
    Upsilon il y a 3 ans: Explications dans mon profil
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché x 10 89kg 118.5kg +15kg
    Traction pronation x 10 Ø 90.5kg +11.5kg
    Développé couché haltères x 10 25kg 33kg +4.5kg
    Poids de corps: 80kg (-0.5kg)
    Réagir (0)
  • 27.2
    Upsilon il y a 3 ans: Les stats rentrée avant le 11 octobre compris concernent les poids adaptés à 4 séries de 10 répétitions (avec 1min30 de pause). En effet, je ne fais jamais qu'une seule série. Le 1RM n'est donc pas calculé correctement. A partir de maintenant j'utiliserai la formule de conversion pour en déduire le poids adapté à 1 série de 10 répétitions afin que le calcul du 1RM soit correct.
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Barre au front x 10 37.5kg 50kg +7kg
    Dips x 10 + 18kg 131kg +15kg
    Développé assis aux haltères x 10 23kg 30.5kg +2kg
    Poids de corps: 80.5kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 24.9
    Upsilon il y a 3 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl incliné x 15 12.5kg 18kg Ø
    Poids de corps: 80.5kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 24.9
    Upsilon il y a 3 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché x 17 72kg 103.5kg Ø
    Traction pronation x 10 Ø 79kg +3.5kg
    Développé couché haltères x 15 20kg 28.5kg +2kg
    Poids de corps: 80.5kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 24.3
    Upsilon il y a 3 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché x 14 72kg 103.5kg +7.5kg
    Barre au front x 15 30kg 43kg +6.5kg
    Curl incliné x 13 12.5kg 18kg +1.5kg
    Dips x 12 Ø 116kg +10kg
    Développé assis aux haltères x 12 20kg 28.5kg +4.5kg
    Traction pronation x 15 Ø 75.5kg +7kg
    Développé couché haltères x 10 20kg 26.5kg Ø
    Poids de corps: 80.5kg (+1kg)
    Réagir (0)
  • 18.7
    Upsilon il y a 3 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché x 10 72kg 96kg Ø
    Barre au front x 10 27.5kg 36.5kg +0.5kg
    Curl incliné x 10 12.5kg 16.5kg +0.5kg
    Dips x 10 Ø 106kg -2kg
    Développé assis aux haltères x 10 18kg 24kg +3kg
    Développé couché haltères x 10 20kg 26.5kg +2.5kg
    Traction pronation x 10 Ø 68.5kg Ø
    Poids de corps: 79.5kg (-1.5kg)
    Réagir (0)
  • 16.7
    Upsilon il y a 3 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché x 10 72kg 96kg Ø
    Barre au front x 10 27kg 36kg Ø
    Curl incliné x 10 12kg 16kg Ø
    Dips x 10 Ø 108kg Ø
    Développé assis aux haltères x 10 16kg 21kg Ø
    Développé couché haltères x 10 18kg 24kg Ø
    Poids de corps: 81kg
    Réagir (0)
  • Performances réalisées
  • Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Développé couché x 10 94.5kg 126kg il y a 3 ans
    Dips x 10 + 24kg 138.5kg il y a 3 ans
    Barre au front x 10 37.5kg 50kg il y a 3 ans
    Curl incliné x 10 17.5kg 23kg il y a 3 ans
    Traction pronation x 7 Ø 99kg il y a 1 an
    Développé assis aux haltères x 10 23.5kg 31kg il y a 3 ans
    Développé couché haltères x 10 25.5kg 34kg il y a 3 ans
    Curl marteau
    - Série #1: 10@10
    - Série #2: 10@10
    - Série #3: 10@10
    - Série #4: 10@10
    - Récupération: ~120s
    		x 10 10.5kg 14kg il y a 1 an
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Curl marteau
    - Série #1: 10@10
    - Série #2: 10@10
    - Série #3: 10@10
    - Série #4: 10@10
    - Récupération: ~120s
    		x 10 10.5kg 14kg Ø il y a 1 an
    Développé couché
    - Série #1: 11@82
    - Série #2: 11@82
    - Série #3: 10@82
    - Série #4: 8@82
    - Récupération: ~120s
    		x 11 82kg 113.5kg -12.5kg il y a 1 an
    Développé couché haltères
    - Série #1: 10@24
    - Série #2: 9@24
    - Série #3: 9@24
    - Série #4: 10@24
    - Récupération: ~120s
    		x 10 24kg 32kg -2kg il y a 1 an
    Dips
    - Série #1: 10@10
    - Série #2: 10@10
    - Série #3: 11@10
    - Série #4: 11@10
    - Récupération: ~120s
    		x 11 + 10kg 128kg -10.5kg il y a 1 an
    Barre au front
    - Série #1: 9@37
    - Série #2: 9@37
    - Série #3: 10@37
    - Série #4: 10@37
    - Récupération: ~120s
    		x 10 37kg 49kg -1kg il y a 1 an
    Curl incliné
    - Série #1: 9@15
    - Série #2: 9@15
    - Série #3: 10@15
    - Série #4: 10@15
    - Récupération: ~120s
    		x 10 15kg 20kg -3kg il y a 1 an
    Traction pronation x 7 Ø 99kg +8.5kg il y a 1 an
    Développé assis aux haltères x 10 23.5kg 31kg +0.5kg il y a 3 ans
  • 0 Evolution du physique
  • Upsilon n'a publié aucune photo de son physique.
  • Evolution du score global
  • Score
  • 1021pts Badges
  • 27
    0
    51
    0
    1
    0
    0
    15
    0
    1366
  • 1454/7775 Classement général (afficher ):
  • Derniers messages postés et activités récente
  • Upsilon n'a pas encore posté de message sur le chat.
    Upsilon n'a pas encore posté de message sur le forum.
    Upsilon n'a encore effectué aucune mention like.