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17.7

Jujixo il y a 3 ans:

Exercice		RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Curl barre droite ou coudée		x 8	38kg	47kg	Ø
Développé couché		x 8	68kg	84kg	Ø
Curl marteau		x 10	16kg	21kg	Ø
Développé assis aux haltères		x 8	22kg	27kg	Ø
Soulevé de terre		x 9	76kg	97.5kg	Ø

Poids de corps: 73kg

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