Fermer X
61.9
Fazer Certifié il y a 4 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Traction pronation x10 + 25kg 154.5kg Ø
Soulevé de terre x1 230kg 230kg Ø
Back Squat x1 190kg 190kg Ø
Curl marteau x15 26kg 37.5kg Ø
Développé assis aux haltères x8 34kg 42kg Ø
Développé couché x1 120kg 120kg Ø
Développé couché prise serrée x6 90kg 104.5kg Ø
Dips x8 + 20kg 137.5kg Ø
Poids de corps: 91kg
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