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61.9

Fazer il y a 3 ans:

Exercice		RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Traction pronation		x 10	+ 25kg	154.5kg	Ø
Soulevé de terre		x 1	230kg	230kg	Ø
Back Squat		x 1	190kg	190kg	Ø
Curl marteau		x 15	26kg	37.5kg	Ø
Développé assis aux haltères		x 8	34kg	42kg	Ø
Développé couché		x 1	120kg	120kg	Ø
Développé couché prise serrée		x 6	90kg	104.5kg	Ø
Dips		x 8	+ 20kg	137.5kg	Ø

Poids de corps: 91kg

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