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18.3

rogerleplombier il y a 3 ans:

Exercice		RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Soulevé de terre		x 1	130kg	130kg	Ø
Développé assis aux haltères		x 12	20kg	28.5kg	Ø
Développé couché		x 10	60kg	80kg	Ø
Curl marteau		x 10	14kg	18.5kg	Ø
Développé incliné		x 12	45kg	64.5kg	Ø
Back Squat		x 10	55kg	73kg	Ø

Poids de corps: 64kg

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