Fermer X
31.5
Atom38 Certifié il y a 7 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Développé couché x9 100kg 128.5kg Ø
Curl barre droite ou coudée x10 42.5kg 56.5kg Ø
Curl incliné x10 20kg 26.5kg Ø
Traction pronation x13 + 20kg 116kg Ø
Dips x12 + 30kg 129kg Ø
Pompes x90 Ø Ø Ø Ø
Poids de corps: 67kg
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