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31.5

Atom38 il y a 6 ans:

Exercice		RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Développé couché		x 9	100kg	128.5kg	Ø
Curl barre droite ou coudée		x 10	42.5kg	56.5kg	Ø
Curl incliné		x 10	20kg	26.5kg	Ø
Traction pronation		x 13	+ 20kg	116kg	Ø
Dips		x 12	+ 30kg	129kg	Ø
Pompes		x 90	Ø	Ø	Ø	Ø

Poids de corps: 67kg

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