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20.6

V372V il y a 3 ans:

Exercice		RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Back Squat		x 1	140kg	140kg	Ø
Front Squat		x 1	110kg	110kg	Ø
Soulevé de terre jambes tendues		x 8	100kg	124kg	Ø
Traction pronation		x 14	Ø	96.5kg	Ø
Soulevé de terre		x 1	130kg	130kg	Ø
Développé couché		x 8	56kg	69.5kg	Ø
Curl barre droite ou coudée		x 6	20kg	23kg	Ø
Dips		x 22	Ø	96.5kg	Ø
Développé assis aux haltères		x 8	15kg	18.5kg	Ø
Pompes		x 60	Ø	Ø	Ø	Ø

Poids de corps: 67kg

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