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23.8

PetitPotam il y a 3 ans:

Exercice		RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Traction pronation		x 12	+ 10kg	116.5kg	Ø
Tractions supination		x 12	+ 10kg	116.5kg	Ø
Dips		x 15	+ 10kg	116.5kg	Ø
Développé couché haltères		x 10	25kg	33kg	Ø
Gainage		x 65s	Ø	Ø	Ø	Ø
Pompes		x 35	Ø	Ø	Ø	Ø

Poids de corps: 71kg

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