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3.7 Laredemption il y a 3 ans:

Exercice		RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Curl marteau		x 12	10kg	14kg	Ø
Tractions supination		x 9	Ø	84.5kg	Ø
Développé couché		x 12	36kg	51.5kg	Ø
Extension verticale avec haltère		x 12	5kg	7kg	Ø
Pompes		x 20	Ø	Ø	Ø	Ø

Poids de corps: 66kg

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