Fermer X
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PR0T0TYPE Certifié il y a 4 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Curl barre droite ou coudée x8 45kg 55.5kg -4.5kg
Développé couché x8 80kg 99kg -16kg
Soulevé de terre x3 140kg 148kg -32kg
Front Squat x5 90kg 101kg -9kg
Over Head Press x8 50kg 62kg -8kg
Rowing menton x3 60kg 63.5kg Ø
Back Squat x4 100kg 109kg -41kg
Poids de corps: 90kg (+2kg)
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