|
52.9
|
| Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Développé incliné | x10 | 90kg | 120kg | +19.5kg | ||
| Tractions supination | x15 | Ø | 129.5kg | Ø | ||
| Développé couché | x10 | 95kg | 126.5kg | +20kg |
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