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26.8
|
Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
---|---|---|---|---|---|---|
Développé couché haltères | x11 | 26kg | 36kg | +3kg | ||
Dips | x8 | + 20kg | 106.5kg | -1.5kg | ||
Développé couché incliné haltères | x11 | 22kg | 30.5kg | +1.5kg |
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