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5.2
|
Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
---|---|---|---|---|---|---|
Curl marteau | x10 | 14kg | 18.5kg | +1.5kg | ||
Rowing barre | x8 | 45kg | 55.5kg | Ø |
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5.2
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Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
---|---|---|---|---|---|---|
Curl marteau | x10 | 14kg | 18.5kg | +1.5kg | ||
Rowing barre | x8 | 45kg | 55.5kg | Ø |