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18.7
|
Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
---|---|---|---|---|---|---|
Soulevé de terre | x5 | 83kg | 93kg | +2kg | ||
Rowing barre | x7 | 45kg | 54kg | -1.5kg |
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18.7
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Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
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Soulevé de terre | x5 | 83kg | 93kg | +2kg | ||
Rowing barre | x7 | 45kg | 54kg | -1.5kg |