Fermer X
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theobz Certifié il y a 3 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Traction pronation x7 Ø 94.5kg -1.5kg
Curl marteau x10 10kg 13kg Ø
Développé assis aux haltères x8 15kg 18.5kg +7kg
Dips x6 Ø 91.5kg -1kg
Développé couché haltères x8 20kg 24.5kg Ø
Poids de corps: 79kg (-1kg)
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