Réagir au pointage de Darkyaya

33 Darkyaya il y a 2 ans:

Exercice		RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Rowing menton		x 10	50kg	66.5kg	+26.5kg
Soulevé de terre		x 1	150kg	150kg	+25kg
Développé couché		x 10	70kg	93kg	+15kg
Barre au front		x 10	30kg	40kg	Ø
Curl barre droite ou coudée		x 10	30kg	40kg	Ø
Curl marteau		x 10	18kg	24kg	+4kg
Développé incliné		x 10	60kg	80kg	Ø
Développé couché haltères		x 10	34kg	45kg	+12kg
Rowing barre		x 6	70kg	81kg	+28kg
Back Squat		x 10	80kg	106.5kg	+21.5kg
Développé assis aux haltères		x 10	20kg	26.5kg	+8kg
Développé couché incliné haltères		x 10	24kg	32kg	+6.5kg

Poids de corps: 87kg (+4kg)

0 Réagir (0)

Réactions associées au pointage (0):