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26.7
|
Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
---|---|---|---|---|---|---|
Dips | x5 | + 55kg | 141.5kg | +3kg | ||
Traction pronation | x1 | + 35kg | 106kg | +11.5kg |
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26.7
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Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
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Dips | x5 | + 55kg | 141.5kg | +3kg | ||
Traction pronation | x1 | + 35kg | 106kg | +11.5kg |