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40.5
|
Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
---|---|---|---|---|---|---|
Développé assis aux haltères | x8 | 36kg | 44.5kg | +5kg | ||
Front Squat | x10 | 100kg | 133kg | -13.5kg | ||
Soulevé de terre | x1 | 165kg | 165kg | +5kg |
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