Fermer X
18.8
Krust Certifié il y a 3 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Back Squat x6 120kg 139kg +33.5kg
Soulevé de terre x4 120kg 130.5kg -8.5kg
Développé couché x2 80kg 82kg +15.5kg
Rowing barre x9 60kg 77kg +2.5kg
Développé couché haltères x7 30kg 36kg -1kg
Développé incliné x7 50kg 60kg +5.5kg
Over Head Press x6 40kg 46.5kg Ø
Rowing menton x12 25kg 36kg +4kg
Poids de corps: 73kg (+1kg)
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