![]() |
25.9
|
Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
---|---|---|---|---|---|---|
Développé couché | x11 | 60kg | 83kg | +6kg | ||
Barre au front | x12 | 21kg | 30kg | Ø | ||
Développé incliné | x9 | 40kg | 51kg | -6.5kg |
Vous devez être connecté pour publier une réaction.
![]() |
25.9
|
Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
---|---|---|---|---|---|---|
Développé couché | x11 | 60kg | 83kg | +6kg | ||
Barre au front | x12 | 21kg | 30kg | Ø | ||
Développé incliné | x9 | 40kg | 51kg | -6.5kg |