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16.1

LittleEverest il y a 1 an:

Exercice		RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Traction pronation		x 5	Ø	88kg	-6kg
Curl marteau		x 12	10kg	14kg	+2.5kg
Développé couché		x 10	45kg	60kg	-10kg
Développé couché incliné haltères - Série #1: 10@16 - Série #2: 10@16 - Série #3: 8@16 - Série #4: 8@16		x 10	16kg	21kg	Ø
Développé incliné		x 8	30kg	37kg	+1kg

Poids de corps: 78.5kg (+0kg)

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