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19.8
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Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
---|---|---|---|---|---|---|
Développé couché
- Série #1: 11@56
- Série #2: 6@60 - Récupération: ~90s |
x11 | 56kg | 77.5kg | +8kg |
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