Fermer X
32.8
leonlevon0 Certifié il y a 7 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Curl barre droite ou coudée x10 33kg 44kg Ø
Développé couché x10 70kg 93kg Ø
Développé assis aux haltères x10 25kg 33kg Ø
Rowing barre x10 60kg 80kg Ø
Back Squat x8 90kg 111.5kg Ø
Soulevé de terre x6 100kg 116kg Ø
Pompes x61 Ø Ø Ø Ø
Poids de corps: 75kg
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