Fermer X
61.4
charlitostm Certifié il y a 1 an:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Développé assis aux haltères x6 45kg 52kg Ø
Développé couché x8 115kg 142.5kg Ø
Curl barre droite ou coudée x10 50kg 66.5kg -5.5kg
Soulevé de terre x1 200kg 200kg Ø
Soulevé de terre jambes tendues x8 130kg 161kg -40.5kg
Barre au front x10 40kg 53kg Ø
Poids de corps: 88kg (+0kg)
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