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  • 61.4
     charlitostm
  • Description:
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    Inscrit il y a 7 mois | Dernière activité il y a 1 mois
  • - Grade: Chad
    - Score global: 61.4
    - Classement: Non classé
    - PDC +4
    - Age: 18ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 738pts
    - Poids de corps: 88kg
    - Taille: 184cm - mensurations
    - Body-fat: 18%
    - Rythme cardiaque: 80 bpm
    - Alimentation: Non précisé
    - Tabac: Rarement
    - Alcool: Rarement
  • Ce membre ne figure pas dans le classement car tous les utilisateurs ayant un score supérieur ou égal à 60 doivent au moins avoir publié une photo pour valider leurs performances.
  • Fil d'actu musclé de charlitostm :
  • 61.4
    charlitostm il y a 5 mois:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé assis aux haltères x 6 45kg 52kg Ø
    Développé couché x 8 115kg 142.5kg Ø
    Curl barre droite ou coudée x 10 50kg 66.5kg -5.5kg
    Soulevé de terre x 1 200kg 200kg Ø
    Soulevé de terre jambes tendues x 8 130kg 161kg -40.5kg
    Barre au front x 10 40kg 53kg Ø
    Poids de corps: 88kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 69
    charlitostm il y a 7 mois:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé assis aux haltères x 6 45kg 52kg Ø
    Soulevé de terre jambes tendues x 12 140kg 201.5kg Ø
    Développé couché prise serrée x 9 100kg 128.5kg Ø
    Curl barre droite ou coudée x 12 50kg 72kg Ø
    Développé couché x 1 142.5kg 142.5kg Ø
    Traction pronation x 1 + 40kg 128kg Ø
    Pompes x 20 Ø Ø Ø Ø
    Poids de corps: 88kg
    Réagir (0)
  • Performances réalisées
  • Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Développé couché prise serrée x 9 100kg 128.5kg il y a 7 mois
    Développé couché x 8 115kg 142.5kg il y a 5 mois
    Traction pronation x 1 + 40kg 128kg il y a 7 mois
    Soulevé de terre x 1 200kg 200kg il y a 5 mois
    Barre au front x 10 40kg 53kg il y a 5 mois
    Pompes x 20 Ø Ø il y a 7 mois Ø
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Barre au front x 10 40kg 53kg Ø il y a 5 mois
    Développé assis aux haltères x 6 45kg 52kg Ø il y a 5 mois
    Curl barre droite ou coudée x 10 50kg 66.5kg -5.5kg il y a 5 mois
    Soulevé de terre x 1 200kg 200kg Ø il y a 5 mois
    Soulevé de terre jambes tendues x 8 130kg 161kg -40.5kg il y a 5 mois
    Développé couché x 8 115kg 142.5kg Ø il y a 5 mois
    Développé couché prise serrée x 9 100kg 128.5kg Ø il y a 7 mois
    Traction pronation x 1 + 40kg 128kg Ø il y a 7 mois
    Pompes x 20 Ø Ø Ø il y a 7 mois Ø
  • 0 Evolution du physique
  • charlitostm n'a publié aucune photo de son physique.
  • Evolution du score global
  • Score
  • 738pts Badges
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  • Derniers messages postés et activités récente
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