|
6.2
|
| Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Développé assis aux haltères | x8 | 22.5kg | 27.5kg | +1.5kg | ||
| Dips | x10 | Ø | 109kg | +5.5kg | ||
| Back Squat | x6 | 65kg | 75.5kg | +6kg | ||
| Rowing barre | x6 | 40kg | 46.5kg | Ø |
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