18.4
J'ai pris 3 kilos en 3 semaines au brésil Alimentation très grasse et trop de friture Je n'ai pas été surpris de voir que là bas les gens sont pour la plupart soit très gros ou musclé. Je reprend les entrainements à la salle début septembre. |
Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
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Pompes | x 30 | Ø | Ø | -20 | Ø |