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6.7

Letoddd il y a 5 ans:

Exercice		RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Curl barre droite ou coudée		x 12	20kg	28.5kg	Ø
Traction pronation		x 12	Ø	79kg	Ø
Développé couché haltères		x 12	18kg	25.5kg	Ø
Développé assis aux haltères		x 12	12kg	17kg	Ø
Dips		x 15	Ø	79kg	Ø

Poids de corps: 55kg

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