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29.8
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Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
---|---|---|---|---|---|---|
Développé assis aux haltères | x10 | 24kg | 32kg | Ø | ||
Développé couché haltères | x5 | 40kg | 45kg | Ø | ||
Soulevé de terre | x10 | 70kg | 93kg | Ø |
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