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  • 22.6
     Yazid
  • Description:
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    Inscrit il y a 6 ans | Dernière activité il y a 2 ans
  • - Grade: Deter
    - Score global: 22.6
    - Classement: Non classé
    - Age: Non précisé
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 1334pts
    - Poids de corps: 72.8kg
    - Taille: Non précisé - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Non précisé
    - Tabac: Non précisé
    - Alcool: Non précisé
  • Fil d'actu musclé de Yazid :
  • 22.6
    Yazid Certifié il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché x1 127.5kg 127.5kg +8.5kg
    Soulevé de terre x1 170kg 170kg Ø
    Back Squat x1 125kg 125kg +5kg
    Poids de corps: 72.8kg (-1.7kg)
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  • 21.3
    Yazid Certifié il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché x3 112.5kg 119kg -1kg
    Soulevé de terre x1 170kg 170kg Ø
    Back Squat x1 120kg 120kg Ø
    Poids de corps: 74.5kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 21.3
    Yazid Certifié il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché x1 120kg 120kg Ø
    Soulevé de terre x1 170kg 170kg +20kg
    Back Squat x1 120kg 120kg +10kg
    Poids de corps: 74.5kg (+1.5kg)
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  • 43
    Yazid Certifié il y a 3 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché prise serrée x1 110kg 110kg -2.5kg
    Développé couché x1 120kg 120kg Ø
    Traction pronation x1 + 40kg 113kg +4kg
    Curl barre droite ou coudée x8 40kg 49.5kg +4.5kg
    Soulevé de terre x1 150kg 150kg Ø
    Over Head Press x2 60kg 61.5kg +5.5kg
    Back Squat x1 110kg 110kg +25.5kg
    Poids de corps: 73kg (+0kg)
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  • 39.1
    Yazid Certifié il y a 3 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché x1 120kg 120kg -4kg
    Poids de corps: 73kg (+0kg)
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  • 39.1
    Yazid Certifié il y a 3 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché prise serrée x5 100kg 112.5kg +3.5kg
    Développé couché x8 100kg 124kg +11.5kg
    Soulevé de terre x1 150kg 150kg +10kg
    Développé incliné x3 80kg 84.5kg +3.5kg
    Poids de corps: 73kg (+0kg)
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  • 37.4
    Yazid Certifié il y a 3 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché prise serrée x4 100kg 109kg +6.5kg
    Développé couché x5 100kg 112.5kg +1.5kg
    Traction pronation x3 + 30kg 109kg +16kg
    Curl barre droite ou coudée x5 40kg 45kg +8kg
    Développé incliné x6 70kg 81kg Ø
    Soulevé de terre x1 140kg 140kg +20kg
    Over Head Press x5 50kg 56kg +8kg
    Back Squat x3 80kg 84.5kg Ø
    Poids de corps: 73kg (+5kg)
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  • 30.9
    Yazid Certifié il y a 3 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché prise serrée x2 100kg 102.5kg +6.5kg
    Développé couché x3 105kg 111kg +12kg
    Développé incliné x6 70kg 81kg +0.5kg
    Curl barre droite ou coudée x8 30kg 37kg -11kg
    Barre au front x8 30kg 37kg -7.5kg
    Traction pronation x3 + 20kg 93kg -3.5kg
    Soulevé de terre x1 120kg 120kg +27kg
    Over Head Press x7 40kg 48kg Ø
    Back Squat x3 80kg 84.5kg +0.5kg
    Poids de corps: 68kg (+0kg)
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  • 35.1
    Yazid Certifié il y a 5 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché prise serrée x7 80kg 96kg -3kg
    Curl barre droite ou coudée x7 40kg 48kg +8kg
    Traction pronation x8 + 10kg 96.5kg +1.5kg
    Développé couché incliné haltères x10 30kg 40kg +3kg
    Curl incliné x12 12kg 17kg +6.5kg
    Back Squat x7 70kg 84kg -8.5kg
    Poids de corps: 68kg (+0kg)
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  • 33.5
    Yazid Certifié il y a 5 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché x8 80kg 99kg -1kg
    Poids de corps: 68kg (+0kg)
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  • 33.5
    Yazid Certifié il y a 5 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché prise serrée x8 80kg 99kg +9kg
    Barre au front x15 31kg 44.5kg Ø
    Poids de corps: 68kg (+0kg)
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  • 32.4
    Yazid Certifié il y a 5 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché prise serrée x11 65kg 90kg +3.5kg
    Barre au front x12 31kg 44.5kg +4.5kg
    Poids de corps: 68kg (+0kg)
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  • 31.9
    Yazid Certifié il y a 5 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé assis aux haltères x10 26kg 34.5kg +2.5kg
    Poids de corps: 68kg (+0kg)
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  • 31.1
    Yazid Certifié il y a 5 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché prise serrée x8 70kg 86.5kg +6.5kg
    Barre au front x15 28kg 40kg Ø
    Curl barre droite ou coudée x10 30kg 40kg +7kg
    Développé couché haltères x10 34kg 45kg Ø
    Poids de corps: 68kg (+0kg)
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  • 29.8
    Yazid Certifié il y a 5 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé assis aux haltères x10 24kg 32kg Ø
    Développé couché haltères x5 40kg 45kg Ø
    Soulevé de terre x10 70kg 93kg Ø
    Poids de corps: 68kg (+2kg)
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  • 29.8
    Yazid Certifié il y a 5 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé assis aux haltères x10 24kg 32kg Ø
    Barre au front x12 28kg 40kg +3kg
    Développé couché prise serrée x10 60kg 80kg -6.5kg
    Développé couché haltères x5 40kg 45kg -0.5kg
    Rowing barre x8 70kg 86.5kg +6.5kg
    Traction pronation x15 Ø 95kg +9kg
    Extension verticale avec haltère x12 8kg 11.5kg +1kg
    Soulevé de terre jambes tendues x12 50kg 72kg Ø
    Poids de corps: 66kg (+0kg)
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  • 22.7
    Yazid Certifié il y a 5 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché x1 100kg 100kg +13.5kg
    Développé couché haltères x7 38kg 45.5kg +1.5kg
    Poids de corps: 66kg (+0kg)
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  • 27.8
    Yazid Certifié il y a 5 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé assis aux haltères x8 26kg 32kg Ø
    Poids de corps: 66kg (+4kg)
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  • 27.8
    Yazid Certifié il y a 5 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché prise serrée x8 70kg 86.5kg +20kg
    Développé assis aux haltères x10 24kg 32kg +2.5kg
    Développé incliné x8 65kg 80.5kg Ø
    Développé couché haltères x6 38kg 44kg +4.5kg
    Barre au front x10 28kg 37kg +6.5kg
    Développé couché incliné haltères x8 30kg 37kg -3kg
    Rowing menton x12 28kg 40kg +3kg
    Poids de corps: 62kg (+0kg)
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  • 27
    Yazid Certifié il y a 5 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé incliné x8 65kg 80.5kg +0.5kg
    Développé couché incliné haltères x10 30kg 40kg +3kg
    Développé couché x8 70kg 86.5kg -3.5kg
    Développé assis aux haltères x8 24kg 29.5kg +4kg
    Curl barre droite ou coudée x12 23kg 33kg -3kg
    Développé couché haltères x8 32kg 39.5kg -2kg
    Développé couché prise serrée x10 50kg 66.5kg Ø
    Barre au front x10 23kg 30.5kg -6.5kg
    Extension verticale avec haltère x10 8kg 10.5kg -11.5kg
    Curl incliné x10 8kg 10.5kg -2.5kg
    Rowing menton x10 28kg 37kg Ø
    Dips x12 Ø 89kg Ø
    Poids de corps: 62kg (+0kg)
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  • 27
    Yazid Certifié il y a 5 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Extension verticale avec haltère x11 16kg 22kg Ø
    Développé couché x5 80kg 90kg +9kg
    Développé couché incliné haltères x8 30kg 37kg +2.5kg
    Traction pronation x7 + 10kg 86kg -3kg
    Poids de corps: 62kg (+0kg)
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  • 22.9
    Yazid Certifié il y a 6 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Barre au front x8 30kg 37kg +1kg
    Curl barre droite ou coudée x12 25kg 36kg Ø
    Développé couché x6 70kg 81kg -3kg
    Rowing barre x10 60kg 80kg -6kg
    Traction pronation x8 + 10kg 89kg -4.5kg
    Poids de corps: 62kg (-3kg)
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  • 23.5
    Yazid Certifié il y a 6 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé incliné x10 60kg 80kg Ø
    Rowing barre x15 60kg 86kg -6.5kg
    Curl barre droite ou coudée x12 25kg 36kg -8.5kg
    Traction pronation x17 Ø 93.5kg Ø
    Développé couché x7 70kg 84kg -6kg
    Barre au front x12 25kg 36kg -8.5kg
    Curl incliné x10 10kg 13kg -5.5kg
    Back Squat x6 80kg 92.5kg -0.5kg
    Gainage 60s Ø Ø Ø Ø
    Poids de corps: 65kg (+0kg)
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  • 30.7
    Yazid Certifié il y a 6 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Rowing barre x6 80kg 92.5kg +8.5kg
    Traction pronation x14 Ø 93.5kg Ø
    Poids de corps: 65kg (+0kg)
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  • 30.4
    Yazid Certifié il y a 6 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Rowing barre x7 70kg 84kg -6kg
    Poids de corps: 65kg (+0kg)
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  • 30.8
    Yazid Certifié il y a 6 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl incliné x6 16kg 18.5kg +2.5kg
    Poids de corps: 65kg (+0kg)
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  • 30.8
    Yazid Certifié il y a 6 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché x7 75kg 90kg +3.5kg
    Traction pronation x13 Ø 93.5kg +3kg
    Développé couché haltères x11 30kg 41.5kg +3kg
    Développé couché incliné haltères x10 26kg 34.5kg Ø
    Back Squat x10 70kg 93kg +6.5kg
    Poids de corps: 65kg (+0kg)
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  • 29.8
    Yazid Certifié il y a 6 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché haltères x9 30kg 38.5kg +2.5kg
    Poids de corps: 65kg (+0kg)
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  • 29.8
    Yazid Certifié il y a 6 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Rowing barre x7 75kg 90kg -3kg
    Poids de corps: 65kg (+0kg)
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  • 29.8
    Yazid Certifié il y a 6 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Barre au front x12 31kg 44.5kg +6kg
    Curl barre droite ou coudée x12 31kg 44.5kg +8.5kg
    Curl marteau x9 18kg 23kg Ø
    Curl incliné x10 12kg 16kg -0.5kg
    Poids de corps: 65kg (+0kg)
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  • Performances réalisées
  • Vous n'avez actuellement effectué aucun exercices au cours des 2 derniers mois permettant de calculer votre score.
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Développé couché prise serrée x5 100kg 112.5kg il y a 3 ans
    Développé couché x1 127.5kg 127.5kg il y a 2 ans
    Extension verticale avec haltère x11 16kg 22kg il y a 5 ans
    Traction pronation x1 + 40kg 113kg il y a 3 ans
    Soulevé de terre x1 170kg 170kg il y a 2 ans
    Curl barre droite ou coudée x8 40kg 49.5kg il y a 3 ans
    Barre au front x12 31kg 44.5kg il y a 6 ans
    Développé assis aux haltères x10 26kg 34.5kg il y a 5 ans
    Rowing barre x10 70kg 93kg il y a 6 ans
    Développé incliné x3 80kg 84.5kg il y a 3 ans
    Back Squat x1 125kg 125kg il y a 2 ans
    Over Head Press x2 60kg 61.5kg il y a 3 ans
    Développé couché haltères x7 38kg 45.5kg il y a 5 ans
    Curl marteau x9 18kg 23kg il y a 6 ans
    Développé couché incliné haltères x10 30kg 40kg il y a 5 ans
    Curl incliné x6 16kg 18.5kg il y a 6 ans
    Soulevé de terre jambes tendues x12 50kg 72kg il y a 5 ans
    Rowing menton x12 28kg 40kg il y a 5 ans
    Dips x12 Ø 89kg il y a 5 ans
    Pompes x40 Ø Ø il y a 6 ans Ø
    Gainage 60s Ø Ø il y a 6 ans Ø
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Back Squat x1 125kg 125kg +5kg il y a 2 ans
    Développé couché x1 127.5kg 127.5kg +8.5kg il y a 2 ans
    Soulevé de terre x1 170kg 170kg Ø il y a 2 ans
    Traction pronation x1 + 40kg 113kg +4kg il y a 3 ans
    Curl barre droite ou coudée x8 40kg 49.5kg +4.5kg il y a 3 ans
    Over Head Press x2 60kg 61.5kg +5.5kg il y a 3 ans
    Développé couché prise serrée x1 110kg 110kg -2.5kg il y a 3 ans
    Développé incliné x3 80kg 84.5kg +3.5kg il y a 3 ans
    Barre au front x8 30kg 37kg -7.5kg il y a 3 ans
    Développé couché incliné haltères x10 30kg 40kg +3kg il y a 5 ans
    Curl incliné x12 12kg 17kg +6.5kg il y a 5 ans
    Développé assis aux haltères x10 26kg 34.5kg +2.5kg il y a 5 ans
    Développé couché haltères x10 34kg 45kg Ø il y a 5 ans
    Soulevé de terre jambes tendues x12 50kg 72kg Ø il y a 5 ans
    Rowing barre x8 70kg 86.5kg +6.5kg il y a 5 ans
    Extension verticale avec haltère x12 8kg 11.5kg +1kg il y a 5 ans
    Rowing menton x12 28kg 40kg +3kg il y a 5 ans
    Dips x12 Ø 89kg Ø il y a 5 ans
    Gainage 60s Ø Ø Ø il y a 6 ans Ø
    Curl marteau x9 18kg 23kg Ø il y a 6 ans
    Pompes x40 Ø Ø Ø il y a 6 ans Ø
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  • Evolution du score global
  • Score
  • 1334pts Badges
  • 23
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    Yazid n'a pas encore posté de message sur le forum.
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