Fermer X

Profil de Yazid

  • 27.8
    Informations
  • Description:
    Yazid n'a pas encore renseigné sa description.
    Inscrit il y a 8 mois | Dernière activité il y a 4 jours
  • - Grade: Intermédiaire
    - Score global: 27.8
    - Classement: 39/102
    - Age: Non précisé
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 331pts
    - Poids de corps: 66kg
    - Taille: Non précisé - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Non précisé
    - Tabac: Non précisé
    - Alcool: Non précisé
  • Fil d'actu musclé de Yazid :
  • 27.8
    Yazid il y a 4 jours:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Développé assis aux haltères 26kg x 8 32kg Ø
    Poids de corps: 66kg (+4kg)
    Réagir (0)
  • 27.8
    Yazid il y a 1 semaine:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Barre au front 28kg x 10 37kg +6.5kg
    Développé couché prise serrée 70kg x 8 86.5kg +20kg
    Développé assis aux haltères 24kg x 10 32kg +2.5kg
    Rowing menton 28kg x 12 40kg +3kg
    Développé incliné 65kg x 8 80.5kg Ø
    Développé couché haltères 38kg x 6 44kg +4.5kg
    Développé couché incliné haltères 30kg x 8 37kg -3kg
    Poids de corps: 62kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 27
    Yazid il y a 2 semaines:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Extension verticale avec haltère 8kg x 10 10.5kg -11.5kg
    Barre au front 23kg x 10 30.5kg -6.5kg
    Dips Ø x 12 89kg Ø
    Développé couché prise serrée 50kg x 10 66.5kg Ø
    Développé assis aux haltères 24kg x 8 29.5kg +4kg
    Rowing menton 28kg x 10 37kg Ø
    Curl barre droite ou coudée 23kg x 12 33kg -3kg
    Curl incliné 8kg x 10 10.5kg -2.5kg
    Développé incliné 65kg x 8 80.5kg +0.5kg
    Développé couché haltères 32kg x 8 39.5kg -2kg
    Développé couché incliné haltères 30kg x 10 40kg +3kg
    Développé couché 70kg x 8 86.5kg -3.5kg
    Poids de corps: 62kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 27
    Yazid il y a 1 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Extension verticale avec haltère 16kg x 11 22kg Ø
    Traction pronation + 10kg x 7 86kg -3kg
    Développé couché incliné haltères 30kg x 8 37kg +2.5kg
    Développé couché 80kg x 5 90kg +9kg
    Poids de corps: 62kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 22.9
    Yazid il y a 2 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Barre au front 30kg x 8 37kg +1kg
    Curl barre droite ou coudée 25kg x 12 36kg Ø
    Rowing barre 60kg x 10 80kg -6kg
    Traction pronation + 10kg x 8 89kg -4.5kg
    Développé couché 70kg x 6 81kg -3kg
    Poids de corps: 62kg (-3kg)
    Réagir (0)
  • 23.5
    Yazid il y a 3 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Traction pronation Ø x 17 93.5kg Ø
    Back Squat 80kg x 6 92.5kg -0.5kg
    Barre au front 25kg x 12 36kg -8.5kg
    Curl barre droite ou coudée 25kg x 12 36kg -8.5kg
    Curl incliné 10kg x 10 13kg -5.5kg
    Rowing barre 60kg x 15 86kg -6.5kg
    Développé incliné 60kg x 10 80kg Ø
    Développé couché 70kg x 7 84kg -6kg
    Gainage Ø x 60s Ø Ø Ø
    Poids de corps: 65kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 30.7
    Yazid il y a 5 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Rowing barre 80kg x 6 92.5kg +8.5kg
    Traction pronation Ø x 14 93.5kg Ø
    Poids de corps: 65kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 30.4
    Yazid il y a 5 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Rowing barre 70kg x 7 84kg -6kg
    Poids de corps: 65kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 30.8
    Yazid il y a 5 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Curl incliné 16kg x 6 18.5kg +2.5kg
    Poids de corps: 65kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 30.8
    Yazid il y a 5 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Traction pronation Ø x 13 93.5kg +3kg
    Développé couché haltères 30kg x 11 41.5kg +3kg
    Développé couché incliné haltères 26kg x 10 34.5kg Ø
    Développé couché 75kg x 7 90kg +3.5kg
    Back Squat 70kg x 10 93kg +6.5kg
    Poids de corps: 65kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 29.8
    Yazid il y a 6 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Développé couché haltères 30kg x 9 38.5kg +2.5kg
    Poids de corps: 65kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 29.8
    Yazid il y a 6 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Rowing barre 75kg x 7 90kg -3kg
    Poids de corps: 65kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 29.8
    Yazid il y a 6 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Barre au front 31kg x 12 44.5kg +6kg
    Curl barre droite ou coudée 31kg x 12 44.5kg +8.5kg
    Curl incliné 12kg x 10 16kg -0.5kg
    Curl marteau 18kg x 9 23kg Ø
    Poids de corps: 65kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 27.2
    Yazid il y a 6 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Développé assis aux haltères 20kg x 9 25.5kg +1kg
    Poids de corps: 65kg (+2.2kg)
    Réagir (0)
  • 26.9
    Yazid il y a 7 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Barre au front 28kg x 11 38.5kg Ø
    Développé assis aux haltères 18kg x 11 24.5kg +1.5kg
    Curl barre droite ou coudée 28kg x 9 36kg -1kg
    Curl marteau 18kg x 9 23kg +1kg
    Rowing barre 70kg x 10 93kg +6kg
    Traction pronation Ø x 13 90.5kg Ø
    Développé couché haltères 30kg x 7 36kg Ø
    Développé couché incliné haltères 26kg x 10 34.5kg +2.5kg
    Développé couché 70kg x 8 86.5kg +2kg
    Back Squat 65kg x 10 86.5kg +6.5kg
    Poids de corps: 62.8kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 24.6
    Yazid il y a 8 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Barre au front 28kg x 11 38.5kg Ø
    Développé assis aux haltères 18kg x 9 23kg Ø
    Curl barre droite ou coudée 28kg x 10 37kg Ø
    Curl incliné 12kg x 11 16.5kg Ø
    Curl marteau 18kg x 8 22kg Ø
    Rowing barre 75kg x 6 87kg Ø
    Traction pronation Ø x 13 90.5kg Ø
    Développé couché haltères 30kg x 7 36kg Ø
    Développé couché incliné haltères 26kg x 8 32kg Ø
    Développé couché 80kg x 3 84.5kg Ø
    Back Squat 60kg x 10 80kg Ø
    Pompes Ø x 40 Ø Ø Ø
    Poids de corps: 62.8kg
    Réagir (0)
  • Performances réalisées
  • Equilibre 12 :
    16.2%
    10.5%
    12.8%
    17%
    43.5%

    Jambes Pectoraux Dos Biceps Epaules Triceps

    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade
    Extension verticale avec haltère 16kg x 11 22kg il y a 1 mois
    Barre au front 31kg x 12 44.5kg il y a 6 mois
    Curl barre droite ou coudée 31kg x 12 44.5kg il y a 6 mois
    Développé couché prise serrée 70kg x 8 86.5kg il y a 1 semaine
    Rowing barre 70kg x 10 93kg il y a 7 mois
    Développé assis aux haltères 24kg x 10 32kg il y a 1 semaine
    Développé incliné 65kg x 8 80.5kg il y a 2 semaines
    Développé couché 80kg x 5 90kg il y a 1 mois
    Curl marteau 18kg x 9 23kg il y a 7 mois
    Développé couché incliné haltères 30kg x 10 40kg il y a 2 semaines
    Curl incliné 16kg x 6 18.5kg il y a 5 mois
    Développé couché haltères 38kg x 6 44kg il y a 1 semaine
    Traction pronation Ø x 13 93.5kg il y a 5 mois
    Back Squat 70kg x 10 93kg il y a 5 mois
    Rowing menton 28kg x 12 40kg il y a 1 semaine
    Dips Ø x 12 89kg il y a 2 semaines
    Pompes Ø x 40 Ø il y a 8 mois Ø
    Gainage Ø x 60s Ø il y a 3 mois Ø
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade
    Développé assis aux haltères 26kg x 8 32kg Ø il y a 4 jours
    Barre au front 28kg x 10 37kg +6.5kg il y a 1 semaine
    Développé couché prise serrée 70kg x 8 86.5kg +20kg il y a 1 semaine
    Rowing menton 28kg x 12 40kg +3kg il y a 1 semaine
    Développé incliné 65kg x 8 80.5kg Ø il y a 1 semaine
    Développé couché haltères 38kg x 6 44kg +4.5kg il y a 1 semaine
    Développé couché incliné haltères 30kg x 8 37kg -3kg il y a 1 semaine
    Développé couché 70kg x 8 86.5kg -3.5kg il y a 2 semaines
    Extension verticale avec haltère 8kg x 10 10.5kg -11.5kg il y a 2 semaines
    Dips Ø x 12 89kg Ø il y a 2 semaines
    Curl barre droite ou coudée 23kg x 12 33kg -3kg il y a 2 semaines
    Curl incliné 8kg x 10 10.5kg -2.5kg il y a 2 semaines
    Traction pronation + 10kg x 7 86kg -3kg il y a 1 mois
    Rowing barre 60kg x 10 80kg -6kg il y a 2 mois
    Gainage Ø x 60s Ø Ø il y a 3 mois Ø
    Back Squat 80kg x 6 92.5kg -0.5kg il y a 3 mois
    Curl marteau 18kg x 9 23kg Ø il y a 6 mois
    Pompes Ø x 40 Ø Ø il y a 8 mois Ø
  • 0 Evolution du physique
  • Yazid n'a publié aucune photo de son physique.
  • Evolution du score global
  • Score
  • 331pts Points obtenus:
  • - Score global: 27.8 x 10pts
    - Photos publiées: 0 x 5pts
    - Amis: 0 x 4pts
    - Likes reçus sur le profil: 0 x 3pts
    - Actualisations effectuées: 16 x 2pts
    - Filleuls (afficher) : 0 x 5pts
    - Réactions postées sur les pointages: 0 x 1pt
    - Messages postés sur le forum: 0 x 1pt
    - Visites effectuées: 21 x 1pt
    - Likes reçus sur les messages et pointages: 0 x 0.5pts
  • 484/3033 Classement général (afficher ):
  • Derniers messages postés et activités récente
  • Yazid n'a pas encore posté de message sur le chat.
    Yazid n'a pas encore posté de message sur le forum.
    Yazid n'a encore effectué aucune mention like.