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43.2

Zenerchi il y a 4 ans:

Exercice		RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Soulevé de terre jambes tendues		x 10	120kg	160kg	Ø
Développé assis aux haltères		x 10	30kg	40kg	Ø
Curl marteau		x 10	24kg	32kg	Ø
Back Squat		x 4	140kg	152.5kg	Ø
Front Squat		x 7	100kg	120kg	Ø
Barre au front		x 15	30kg	43kg	Ø
Soulevé de terre		x 4	140kg	152.5kg	Ø
Développé couché		x 8	72.5kg	90kg	Ø
Développé couché incliné haltères		x 10	30kg	40kg	Ø

Poids de corps: 84kg

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