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  • 17.4
     Zenerchi
  • Description:
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    Inscrit il y a 4 ans | Dernière activité il y a 2 ans
  • - Grade: Novice
    - Score global: 17.4
    - Classement: Non classé
    - PDC +5
    - Age: 23ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Troyes
    - Amis: 0
    - Popularité: 982pts
    - Poids de corps: 84kg
    - Taille: 179cm - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Omnivore
    - Tabac: Non précisé
    - Alcool: De temps en temps
  • Fil d'actu musclé de Zenerchi :
  • 17.4
    Zenerchi il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre x 5 170kg 191kg +38.5kg
    Back Squat x 7 130kg 156kg +3.5kg
    Traction pronation x 10 Ø 112kg Ø
    Poids de corps: 84kg (+0kg)
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  • 43.2
    Zenerchi il y a 4 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre jambes tendues x 10 120kg 160kg Ø
    Développé assis aux haltères x 10 30kg 40kg Ø
    Curl marteau x 10 24kg 32kg Ø
    Back Squat x 4 140kg 152.5kg Ø
    Front Squat x 7 100kg 120kg Ø
    Barre au front x 15 30kg 43kg Ø
    Soulevé de terre x 4 140kg 152.5kg Ø
    Développé couché x 8 72.5kg 90kg Ø
    Développé couché incliné haltères x 10 30kg 40kg Ø
    Poids de corps: 84kg
    Réagir (0)
  • Performances réalisées
  • Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Soulevé de terre x 5 170kg 191kg il y a 2 ans
    Soulevé de terre jambes tendues x 10 120kg 160kg il y a 4 ans
    Développé assis aux haltères x 10 30kg 40kg il y a 4 ans
    Back Squat x 7 130kg 156kg il y a 2 ans
    Curl marteau x 10 24kg 32kg il y a 4 ans
    Traction pronation x 10 Ø 112kg il y a 2 ans
    Front Squat x 7 100kg 120kg il y a 4 ans
    Barre au front x 15 30kg 43kg il y a 4 ans
    Développé couché x 8 72.5kg 90kg il y a 4 ans
    Développé couché incliné haltères x 10 30kg 40kg il y a 4 ans
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Soulevé de terre x 5 170kg 191kg +38.5kg il y a 2 ans
    Traction pronation x 10 Ø 112kg Ø il y a 2 ans
    Back Squat x 7 130kg 156kg +3.5kg il y a 2 ans
    Barre au front x 15 30kg 43kg Ø il y a 4 ans
    Développé couché x 8 72.5kg 90kg Ø il y a 4 ans
    Soulevé de terre jambes tendues x 10 120kg 160kg Ø il y a 4 ans
    Développé assis aux haltères x 10 30kg 40kg Ø il y a 4 ans
    Curl marteau x 10 24kg 32kg Ø il y a 4 ans
    Développé couché incliné haltères x 10 30kg 40kg Ø il y a 4 ans
    Front Squat x 7 100kg 120kg Ø il y a 4 ans
  • 0 Evolution du physique
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  • Evolution du score global
  • Score
  • 982pts Badges
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