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21.7
|
Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
---|---|---|---|---|---|---|
Soulevé de terre | x30 | 90kg | 129.5kg | -4kg | ||
Over Head Press | x30 | 33.5kg | 48kg | -15kg |
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21.7
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Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
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Soulevé de terre | x30 | 90kg | 129.5kg | -4kg | ||
Over Head Press | x30 | 33.5kg | 48kg | -15kg |